سوالات درس تربیت بدنی متوسطه دوم

شما در صفحه فایل سوالات درس تربیت بدنی متوسطه دوم قرار دارید

در صورت بروز مشکل در خرید ،پرداخت و دانلود میتوانید به ایتا،واتساپ،سروش این شماره 09933988238 پیام ارسال کنید.

نمونه سوالات تربیت بدنی متوسطه دوم

سوالات درس تربیت بدنی متوسطه دوم

حیطه دانشی:

1-      آگاهی از نقش تربیت‌بدنی در دستیابی فرد به کمالات اخلاقی و انسانی و ایجاد تعادل میان ابعاد وجودی او؛

2-      آگاهی از عوامل تشکیل دهنده آمادگی جسمانی و سلامتی، روش‌های حفظ و تقویت و ابزار سنجش آن؛

3-      آگاهی از نحوه اجرای مهارت‌های پیشرفته: حداقل یک رشته ورزشی انفرادی و یک رشته گروهی؛

4-      آگاهی از برخی اصول حرکتی و بیومکانیکی مؤثر در مهارت‌های ورزشی؛

5-     آشنایی با تاکتیک های اساسی: حداقل یک رشته انفرادی و گروهی، قوانین و مقررات حاکم بر آن؛

6-     آگاهی از اصول اساسی بهداشت، تغذیه و کنترل وزن و بکارگیری فعالیت‌های ورزشی در جهت بهبود آن ها؛

7-  آشنایی نسبت به آسیب های ورزشی رایج و بکارگیری اصول کمک های اولیه و نکات ایمنی در ورزش؛

8-      آشنایی نسبت به تغییرات فیزیولوژی، جسمانی و احساس ناشی از بلوغ؛

9-      آگاهی از نقش تربیت‌بدنی در غنی‌سازی اوقات فراغت؛

10-  دانش نسبت به نقش فیزیولوژی، ورزش و تأثیر آن بر دستگاه های مختلف بدن؛

11-  آگاهی از نقش تربیت‌بدنی در کاهش انحرافات و مفاسد اجتماعی و اعتیاد به دخانیات و …؛

12-  آشنایی با عوارض استفاده از مواد محرک و نیروزا در ورزش؛

13-  آشنایی با نقش سیاسی، اجتماعی و اقتصادی ورزش؛

14-  آشنایی با اصول و مبانی تربیت‌بدنی. سوالات درس تربیت بدنی متوسطه دوم

سوالات درس تربیت بدنی متوسطه دوم با پاسخ 1403

حیطه مهارتی:

1-      مهارت در انجام تمرینات آمادگی جسمانی و تندرستی؛

2-      توانایی در اجرای مناسب فنون و مهارت‌های پیشرفته: حداقل یک رشته ورزشی انفرادی و یک رشته گروهی؛

3-      توانایی دراجرای تاکتیک های اساسی: حداقل یک رشته ورزشی انفرادی و یک رشته گروهی؛

4-      توانایی کاربرد برخی اصول حرکتی و بیومکانیکی و فیزیولوژی در اجرای مهارت‌های ورزشی؛

5-    توانایی کاربرد اصول ایمنی حین فعالیت‌های ورزشی و استفاده مناسب از اصول اساسی کمک های اولیه در هنگام مواجه شدن با آسیب های ورزشی؛

6-      توانایی کاربرد مهم بهداشت و تغذیه درارتباط با فعالیت‌های ورزشی؛

7-      توانایی خلاقیت و داشتن روحیه مشارکتی در فعالیت‌های ورزشی؛

8-      مهارت در کنترل هیجانات،  احساسات و تصمیم گیری صحیح و منطقی در لحظات دشوار؛

9-      توانمندی در انجام وظیفه و مسئولیت‌پذیری در فعالیت‌های ورزشی؛

10-  مهارت در رعایت حقوق دیگران و احترام گذاشتن به آن ها؛

11-  توانایی ایثار و گذشت در موقعیت های ویژه؛

12-  داشتن روحیه تعاون و همکاری در فعالیت‌ها؛

13-  مهارت در هدایت و رهبری گروه در موقعیت‌های ویژه.

حیطه نگرشی:

1-      علاقه به رعایت اصول اخلاقی و اسلامی دراجرای مهارت‌های ورزشی؛

2-      علاقه به شرکت در فعالیت‌های ورزشی و حفظ و ارتقاء آمادگی جسمانی و تندرستی؛

3-      تمایل به یادگیری و توسعه مهارت‌های رشته‌های ورزشی و لذت بردن از آن ها؛

4-      علاقمندی به استفاده از اصول مهم حرکتی، بیومکانیکی و فیزیولوژیکی در فعالیت‌های ورزشی؛

5-      تمایل به رعایت اصول مهم ایمنی، بهداشتی و تغذیه ورزشی؛

6-      علاقه به پیروی از قوانین و مقررات، حفظ نظم و رعایت حقوق دیگران؛

7-      هیجانات، احساسات و تصمیم گیری صحیح و منطقی در لحظات دشوار

8-      تمایل به کاربرد مهارت‌های روانشناختی و عاطفی، اجتماعی (اعتماد به نفس، حس رهبری، مسئولیت‌پذیری، جمع گرایی، احترام به دیگران و …)

9-      علاقه به استفاده بیشتر از فعالیت‌های ورزشی در غنی تر کردن اوقات فراغت.

سوالات درس تربیت بدنی متوسطه دوم

دانلود سوالات متوسطه دوم درس تربیت بدنی با جواب ۱۴۰۳ pdf

كيفيت فعاليت حركتي در سنين 11 تا 14 سالگي

1. ورزشكاران بايد در انوع مختلفي از تمرينات رشته خاص ورزشي خود و همچنين ساير ورزشها شركت نمايند كه به آنها كمك مي كند تا زير بناء ورزشي خود را بهتر و مستحكم تر پايه ريزي كنند.

2. در اين مرحله حجم و شدت تمرينات بايد به تدريج افزايش يابد.

3. تمرينات بايد طوري طراحي شوند كه ورزشكاران را با تدابير و تاكتيك هاي پايه و اساسي آشنا كنند همچنين باعث توسعه و تقويت فرآيند پيشرفت و تكامل مهارتها شوند.

4. در تمرينات توسعه و بهبود انعطاف پذيري، هماهنگي و تعادل بايد مورد تأييد قرار گيرد.

5. در طي جلسات تمرين و مسابقات بايد فرصت هايي را فراهم كنيم تا نوجوانان بتوانند عرض اندام كنند.

6. از قرار دادن آنان در موقعيت هايي كه امكان تحقير وجود دارد بپرهيزيد.

7. تمرينات بايد طوري طراحي شوند كه قدرت عمومي آنان افزايش يابد. پايه ريزي و ايجاد زير بنا براي افزايش نيرو و قدرت در آينده در اين مرحله از رشد و پيشرفت ورزشكاران شروع مي شود. (تمرينات با استفاده از وزن بدن ، تكرار زياد تمرينات با وزنه كه با مقاومت پايين انجام شود)

8. در اين مرحله تمرينات افزايش ظرفيت هوازي طراحي مي گردد تا در مرحله تخصصي شدن احتياجات و تقاضاهاي تمرين و مسابقه را پاسخ گو بوده و تحمل كنند.

9. نوجوانان در اين مرحله با تمرينات بي هوازي و سبك روزمره آشنا شوند ليكن نبايداين تمرينات فشار بيش از حدي را بر سيستم انرژي اسيد لاكتيك بي هوازي آنها تحميل كند.

10. از شركت دادن اين گروه سني در مسابقات و رقابت هايي كه فشار زيادي را به ساختمان بدن آنان وارد مي كند اجتناب كنيد.

11. سعي شود در برنامه تمرينات تمركز حواس و كنترل توجه ورزشكاران را تقويت كنيد.

12. ورزشكاران را در موقعيت هاي رقابتي شاد و مفرح قرار دهيد.

مرحله تخصصي شدن 15 تا 18 سالگي

در اين مرحله ورزشكاران قادر خواهند بود نيازها و تقاضاهاي تمرينات و رقابت هاي دشوارتر و شديد تر را تحمل كنند. بهترين و بيشترين تغييرات ايجاد شده در تمرينات، در طي اين مرحله اتفاق مي افتد. ورزشكاراني كه در مراحل گذشته در يك برنامه تمريني مناسب و جامع شركت كرده اند كه تأكيد آن بيشتر بر رشد و تكامل چند جانبه و كامل بوده است، در اين دوره مي توانند بيشتر انجام تمرينات و فعاليت هايي را شروع كنند كه هدف ويژه آنها، رشد و توسعه عملكردي پيشرفته و برتر ، يعني رسيدن به مرحله اوج اجرا است.

خصوصيات جسماني و رواني در مراحل تخصصي شدن

1. سيستم قلبي – تنفسي تقريباً در حال تكامل و رسيدن به اعلاي رشد خود بوده و در بعضي موارد كاملاً رشد كرده است و به حد نهايي خود رسيده است.

2. در اين مرحله توانايي تمرين در سيستم اسيد لاكتيك بي هوازي وجود دارد.

3. در اواخر اين دوره فرايند استخوان سازي تقريباً كامل مي شود.

4. در اين شرايط سني نوجوان نياز دارد تا از سوي گروه و دوستان خويش شناخته شده و مورد پذيرش قرار گيرد.

5. ظرفيت و توانايي عقلي و فكري مانند تفكر شناختي ، حافظه، تفكر واگرا، تفكر همگرا و ارزيابي و سنجش به مقدار زيادي عملكردي تر و كارآمد تر است.

6. مهارت هاي تصميم گيري و هدايت و رهبري تكامل و پيشرفت بيشتري دارند.سوالات درس تربیت بدنی متوسطه دوم